Breathwork - Atemarbeit
Breathwork - im Deutschen Atemarbeit, bezeichnet das gezielte Einsetzen und Steuern des Atems als Tool (Werkzeug) zur Stärkung des physischen, mentalen und emotionalen Wohlbefindens. Atemarbeit kann zudem in verschiedenen Formen zur Persönlichkeitsentwicklung zum Einsatz kommen.
Es wird gesagt, dass Breathwork das „neue Yoga“ sein könnte und liegt gerade sehr im Trend. Seine Wurzeln stammen auch tatsächlich zum Teil aus dem Yoga, wird dort Pranajama genannt und dient der Stärkung von Lebensenergie (Prana).
Heutzutage versteht man unter Breathwork jedoch meist Techniken, die ihren Ursprung in den 60/70er Jahren haben. In dieser Zeit prägten zum einen Stanislav Groff mit dem Holotropen Atmen, zum anderen Leonard Orr mit Rebirthing, die Breathwork Welt. Ihre Techniken werden bis heute erfolgreich eingesetzt. Beide Methoden sind intensive Atemreisen mit gezieltem Hyperventilieren, wodurch tiefe Blockaden gelöst werden können. Auch aktuellere Persönlichkeiten wie Wim Hoff, The Ice Man, arbeiten mit verschiedenen Breathwork Techniken zur Leistungssteigerung und Stärkung des Immunsystems.
Breathwork reicht von meditativ geprägten Atemübungen, die du zum Stress Abbau, mehr Fokus, Kreativität und Verbesserung des Schlafes in den Alltag integrieren kannst – zu intensiven Atemreisen (mit gezielter Hyperventilation) mit denen du in tiefe Schichten des Unterbewusstseins eindringen kannst, um Blockaden und Traumata zu lösen.
Mögliche Vorteile:
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Stressabbau & Förderung der Stressresistenz
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Steigerung von Klarheit, Fokus & Intuition
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Entfaltung des eigenen Potentials & Stärkung des Selbstbewusstseins
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Erweiterung der eigenen Kreativität
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Reflexion und Loslassen von Gedankenmustern & Glaubenssätzen
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Unterstützung von Achtsamkeit & Meditationspraxis
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Förderung von Entspannung, Leichtigkeit & innerer Balance
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Förderung eines besseren Schlafes
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Stärkung des Immunsystems & Steigerung der Selbstheilungskräfte (kann zur Linderung von Angstzuständen, chronischer Schmerzen etc. beitragen)
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Steigerung der kardiovaskulären Gesundheit
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Bewusstseinserweiterung
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Erhöhung der Leistungsfähigkeit
Nutze deinen Atem und unterstütze die Gesundheit von
Körper, Geist und Seele.
Die Methode - Verbunde Atmung
Was ist Circular breathing? Was ist verbundene Atmung?
Mit einer zirkulären Atemtechnik tauchst du ein, in immer tiefer liegende Schichten deines Seins. Diese Atmung gehört zu den Holotropen Atem Techniken, auch bekannt als kontrolliertes Hyperventilieren. Man atmet tief durch den Mund (oder Nase) ein und aus, ohne Pause dazwischen. Diese Atmung aktiviert einen Energie Kreislauf im Körper, welcher alles Vorhandene verstärkt. Unser Körper speichert all unsere Erlebnisse und Gefühle ab, was zu Traumata, Unruhe, Stress, Schmerzen etc. führen kann. Mithilfe der verbundenen Atemtechnik können wir wieder Zugang zu diesen Gefühlen und Emotionen bekommen, um sie zu spüren und schließlich zu integrieren.
You need to FEEL to HEAL
Wir bieten verschiedene Atemtechniken an, welche großteils auf Circular Breathing basieren.
Für all unsere Angebote sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Willst du deinen Atem in seiner vollen Kraft und Entfaltung entdecken?
Wir, vom The Breath Way Team, möchten dich mit unserem Angebot und unseren Inspirationen auf deinem Weg dieser Entdeckungsreise begleiten.
WEITERE HINWEISE:
Wir weisen darauf hin, dass bei sämtlichen von uns angebotenen Hilfestellungen kein Heilversprechen abgegeben wird. Keine der Leistungen stellt einen Ersatz für ärztliche Betreuung dar und können höchstens unterstützend wirken. Keines der Angebote sollte dazu führen bei gesundheitlichen Beschwerden die Behandlung durch den Arzt/Therapeut abzubrechen.