BREATHE & Relax

Yoga ~ Breathwork ~ Singen

Eine einzigartige Fusion ❤️

Zu Beginn führt dich Julienne mit sanften, somatischen Übungen und entspannenden Yogapositionen – begleitet von Mantras – in ein tieferes Bewusstsein für Atem, Körper und Emotionen.

Sana unterstützt dich dabei durch intuitive, achtsame Berührungsimpulse – für alle, die sich darauf einlassen möchten.

In der anschließenden Dyadenmeditation bekommst du Raum, in dich hineinzuspüren und dem Ausdruck zu geben, was sich in deinem Inneren zeigt. Du teilst deine Erfahrung mit einem Gegenüber – frei von Bewertung, Ratschlägen oder der Absicht, etwas zu verändern. Du wirst gesehen, genau so wie du bist. Und auch wenn das für viele ungewohnt ist, liegt in solchen Momenten das größte Potenzial für Heilung, Freiheit und Wachstum.

Nach der intensiven Atemreise verbinden wir uns mit unserer Stimme: durch Summen und das gemeinsame Singen von zwei bis drei abschließenden Mantras. Du musst nicht – aber du darfst dich einbringen, wenn du möchtest. Alles,…