EisFlow

Um WAS geht es beim EisFlow.

Komm durch dynamische Atemtechniken ins Hier und Jetzt und erlebe die Stille und Kraft in dir durch die Erfahrung des kalten, klaren Wassers. Dieses Mutige Erlebnis stärkt deinen Körper, fokussiert deinen Geist und motiviert deine Seele. Beim Eisbaden werden deine natürlichen Abwehrmechanismen aktiviert und es belebt das Immunsystem. Darüber hinaus kann es dazu beitragen Entzündungen zu reduzieren, das Herz Kreislauf System zu verbessern und den Stoffwechsel zu stimulieren.

Timetable:

9:45 Ankommen 10:00 Start Körperübungen Theorie Atmung Praxis Atmung Pause Theorie Eisbaden Optionales Eisbaden im Obertrumer See 14:00 Abschluss

Der ORT

Direkt am Obertrumer See gelegen ist das inama Institut der perfekte Ort um sich voll und ganz auf diese Lebendige Erfahrung ein zu lassen.