EisFlow RETREAT im Klosterhof

Entspannung, Natur und die Kraft des Eisbadens für Körper & Geist: Begeben Sie sich in die fachkundigen Hände von Sana Tabea Pliberschnig & Florian Eibl und tauchen Sie ein in ein unvergessliches Abenteuer. Finden Sie beim Eisbaden heraus, wie Sie Sauerstoff und Kälte nutzen, um Körper und Geist zu optimieren und erfahren Sie mehr über die zugrunde liegende Physiologie. Lernen Sie mit unterschiedlichen Praktiken und körperlichen Aktivitäten, Stress abzubauen, die innere Balance zu stärken und eine tiefgreifende Verbindung zu sich selbst zu erleben.

Ihr Retreat "Eisbaden im Klosterhof"

• Teilnahme am 3-Tages Workshop "EisFlow"
• Genießer-Frühstück à la Klosterhof
• Nachmittags Healthy Lunch-Bowl Buffet
• GenussArt Abendmenü von Küchenchef Sascha Förster – wählen Sie  "Chefs Choice", "Bergwiese" oder unser rein pflanzliches Menü "Kraut & Rüben"
• Klosterhof-Inklusivleistungen wie Zugang zum Artemacur Spa auf 1500 m², Leih-Badetasche und kostenloses WiFi
• Fitnessraum ausgestattet mit hochwertigen Geräten von Precor und exklusiven Peloton Bikes
• Teilnahme am Klosterhof- Aktiv & Entspannungsprogramm
• regelmäßige Piano-Bar und Vollmondkonzerte
• kostenfreier Parkplatz

"Eisflow im Klosterhof" Retreat - 3 Tages Workshop: € 220,- pro Person

• Mindestteilnehmer: 6 Personen / Kurzfristige Änderungen vorbehalten
• Die Zimmerbuchung erfolgt separat. 3 Übernachtungen ab € 598,- pro Person bei Doppelbelegung im Naturzimmer

Hinweis: Dieser Workshop ist für jeden geeignet, erfordert jedoch ein gewisses Grundniveau an Gesundheit. Wir raten vorsorglich von einer Teilnahme während der Schwangerschaft oder bei Epilepsie ab. Menschen mit Herz-Kreislauf-Problemen oder anderen ernsthaften Gesundheitsproblemen sollten immer vorab den eigenen Arzt konsultieren.

Ihre erfahrenen Coaches - Die Eisflow Trainer:

• Sana Tabea Pliberschnig: Atemtrainerin, Selbsterfahrungscoach, Achtsamkeitstrainerin, Pädagogin und diplomierte Sozialarbeiterin
• Florian Eibl: Massagetherapeut, Heilbademeister, Yogalehrer (5 Elemente Yoga), Systemischer Erlebnispädagoge und Lebensenergietrainer nach Prof. Gerd Unterweger

Freitag, 23. Februar 2024

• Pranayama & 5 Elemente Yoga: Atem- und Yogaübungen mit Integration der fünf Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft & Äther) für einen entspannten Start in den Tag
• Gemeinsamer Spaziergang in der umliegenden Natur und die frische Luft genießen
• Transformative Atem-Reise: Intensive Atemübungen für tiefe Entspannung & innere Ruhe

Samstag, 24. Februar 2024

• Movement Meditation: Bewegungsorientierte und sanfte Meditation für mehr Achtsamkeit
• EisFlow - Eisbaden: Alles rund um das Eisbaden & gemeinsames Kältebad im Thumsee zur Aktivierung natürlicher Abwehrmechanismen, zur Stärkung des Immunsystems, sowie zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems

Sonntag, 25. Februar 2024

• 5 Elemente Yoga: Yogaübungen zur Harmonisierung von Körper & Geist mit Integration der fünf Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft & Äther)
• Gemeinsame Reflektion & Abschlussrunde

Transformative AtemReise Eis Flow Retreat

Dies ist eine Reise in die tiefen Schichten Deines Seins. Mithilfe einer intensiven Atemtechnik und rhythmischer Musik begleitet, werden Sie liebevoll in Ihre ganz individuelle Erfahrung geleitet.

Mit dem verbundenen Atem - erleben Sie eine tiefe Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele und tauchen ein, in einen Trance-ähnlichen Zustand. Sie spüren zu allem, was bereits da ist, und zu allem, was an die Oberfläche gleiten darf, damit Platz für Neues entstehen kann.

Movement Meditation

Still werden, um der inneren Bewegung im geschützten Rahmen zu lauschen. Wir sind mit dem, was ist. Spüren, fühlen, bewegen, sich berühren lassen, sich einlassen in die eigene Bewegung - eine Meditation. Meiner inneren Stimme lauschen: Was möchte sich ausdrücken? Was möchte gesehen werden?

Ganz in der eigenen Bewegung Platz nehmen. Mit sich selbst sein und doch eintauchen in die Kraft der Gruppe.

Eine Einladung sich zu erden, zu spüren, Vertrauen zu leben, Kraft zu schöpfen, zu feiern und Freude am Körper zu spüren. Ein Raum, um den Zugang zum eigenen Potenzial zu pflegen.

Eisbaden

Um WAS geht es beim EisFlow? Durch dynamische Atemtechniken ins Hier und Jetzt kommen und die Stille und Kraft durch die Erfahrung des kalten, klaren Wassers in sich selbst spüren. Dieses mutige Erlebnis stärkt Körper, fokussiert den Geist und motiviert die Seele.

Beim Eisbaden werden natürliche Abwehrmechanismen aktiviert und es belebt das Immunsystem. Darüber hinaus kann es dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, das Herz-Kreislauf-System zu verbessern und den Stoffwechsel zu stimulieren.

Was Sie wissen sollten Bald schon findet unser gemeinsamer EisFlow Workshop mit Körper-, Atemübungen und einem möglichen Eisbad im Klosterhof statt! Vorbereitung

Egal ob es Ihr erstes Eisbaden-Erlebnis ist oder Sie sich öfter der Kälte anvertraut haben, bei diesem Workshop ist jeder gut aufgehoben – denn Ihr Körper kann das! Wenn Sie sich bei den Atemübungen oder im Wasser nicht wohlfühlen, können Sie jederzeit eine Pause machen oder aufhören.

Gesundheitszustand – sonstige Informationen

Uns ist Ihre Sicherheit wichtig und wir legen die größte Aufmerksamkeit darauf.  Daher bitten wir Sie den Gesundheitsfragebogen (wird vorab per E-Mail gesendet) auszufüllen und mitzunehmen oder auch gerne vorab ausgefüllt an uns zu senden.

Alles Liebe - Ihre Coaches Sana & Florian

Bitte mitbringen:

• bequeme Kleidung
• Badebekleidung
• Badeschlappen
• Wasserflasche
• Gesundheitsfragebogen

Hier gehts zu deiner Buchung: https://www.klosterhof.de/de/traeumen/pauschalen/eisbaden-im-hotel-klosterhof