Für Dich –
Integrative Körperarbeit &
Breathwork
Im Alltag spüren wir oft Stress, Anspannung oder Erschöpfung – manchmal körperlich, manchmal emotional. Ich begleite Dich dabei, wieder in Kontakt mit Deinem Körper und Deiner Atmung zu kommen, innere Ruhe zu finden und Deine Energie bewusst zu nutzen. Dabei stehen Deine individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt.
Integrative Körperarbeit
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Körperbewusstsein stärken: Spannungen erkennen und lösen
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Stress abbauen: Entlastung für Körper und Geist
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Psychosomatische Beschwerden unterstützen: Schmerzen, Verspannungen, innere Unruhe
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Unterstützung in besonderen Lebensphasen: z. B. Schwangerschaft oder belastende Übergänge
Wie es wirkt:
Durch achtsame Berührung, Bewegung, Atemübungen und Gespräche lernst Du, wieder auf Deinen Körper zu hören. Du gewinnst Klarheit, innere Stabilität und die Fähigkeit, Belastungen gelassener zu begegnen.
Breathwork
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Stressreduktion und Regeneration: Atemtechniken als Werkzeug gegen Erschöpfung
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Fokus und Konzentration steigern: Mehr Klarheit im Alltag
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Emotionale Balance fördern: Gefühle wahrnehmen und regulieren
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Neue Energie erleben: Körper und Geist bewusst aktivieren
Wie es wirkt:
Gezielte Atemarbeit unterstützt Dein Nervensystem, baut Stress ab und steigert Deine Leistungsfähigkeit – körperlich, mental und emotional.
Körperorientiertes
Coaching
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Themen über den Körper reflektieren (Stress, Entscheidungsfindung, persönliche Entwicklung)
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Körpergestützte Werkzeuge für Klarheit, Fokus und Handlungsfähigkeit
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Individuell auf Deine Bedürfnisse zugeschnitten
Wie es wirkt:
Körperorientiertes Coaching hilft Dir, durch die Wahrnehmung körperlicher Signale praktische Lösungen zu finden, die Du direkt im Alltag umsetzen kannst und die langfristig Klarheit, Selbststeuerung und innere Balance stärken.
Für wen das geeignet ist
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Menschen, die Entspannung und innere Ruhe suchen
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Menschen mit körperlichen Beschwerden oder psychosomatischen Symptomen
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Menschen, die ihre Selbstwahrnehmung stärken möchten
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Menschen in besonderen Lebensphasen oder belastenden Situationen